En helt vanlig blogg!

FitnessFighten Dag 1

Kategori: Allmänt

Idag är det första dagen i mitt nya, lite (läs mycket) hälsosammare liv. Som ni nog redan har läst kickstartar jag det med att hoppa på FitnessFighten, ska det vara så ska det vara ordentligt.
 
Dagen har flutit på riktigt bra, dock kommer det ta ett tag innan jag har kommit in i dom nya matvanorna. All mat ska vägas och jag ska äta var tredje timme under min vakna tid. Jag skulle baske mej ha haft en sån där Mat & Sov klocka som Skalman har. Om ni har en sån till övers så tar jag gärna emot den. Tills jag har fått tag på en sån får jag nöja mej med ett handskrivet, plottrigt litet matschema. (Note to self: skriv ett matschema)
 
Dagens träning flöt på relativt smärtfritt tack vare pedagogisk assistans från kära syster. Vi gjorde ett besök på gymmet och jäsiken vad dom har förnyat sej! Så där nya och fräscha maskiner var det inte sist jag var dit för nästan ett år sen. Ska försöka masa mej dit någon fler dag i veckan, det kan ju vara trevligt att inte behöva ligga hemma på golvet och träna varje dag.
 
Ikväll stod det köttfärsröra, tagliatelle och keso på menyn. Det skulle ha varit marinerade paprikor till, men min vitvinsvinäger luktade extremt mycket vinäger så jag vågade inte marinera mina paprikor. Så jag hackade dom och slängde ner dom i färsröran istället. Lite modifiering av maten måste man väl få göra?
Det var faktiskt jättegott! Jag var väldigt tveksam till att äta Keso till köttfärsröra, men det var riktigt smaskigt. Ni borde testa det!
Maten ja, jag måste säga att det är mentalt utmattande att laga FF-mat. Allt ska vägas och mätas med största noggrannhet. Men man kommer säkert in i det efter några dagar. Hoppas jag.
 
Nähäpp, nu ska jag ta och planera om morgondagen. Den var nästan färdigplanerad, men då ringde jobbet och frågade om jag ville jobba hela dagen istället för bara eftermiddagen (vilket jag självklart ville :))
Så i morgon blir det till att försöka masa sej ur sängen någon gång mellan 05:00-05:30. Då hinner jag både äta mellanmål innan träningen, promenera med hundarna, äta frukost och duscha innan jag skuttar iväg på jobbet.
 
Över och ut!

Ledig söndag

Kategori: Allmänt

Idag är jag ledig och solen skiner. Härligt värre!
Dessvärre har jag varit ganska lat och oengagerad under den gågna veckan eftersom jag har jobbat mycket och inte haft lust att städa, diska eller sånt där annat som man måste göra. Så jag har en ganska lång att-göra-lista idag och kommer att spendera största delen av dagen inne och städa, men jag ska snart gå ut på en promenad med hundarna och njuta av solskenet innan jag drar igång med alla måsten.
 
I morgon drar FittnesFighten igång! Det känns väldigt roligt men samtidigt extremt jävla jobbigt. Hur ska jag orka träna en timme om dagen? Och hur ska man få tid till det när man jobbar?
Det är nog tur att jag har börjat bli lite morgonpigg, då hinner jag förhoppningsvis träna redan på morgonen innan jag går till jobbet. Så får det bli! Lika bra att ställa alarm redan nu, dom kommande veckorna kommer alltså min väckare att ringa mellan kl 05:00 och 06:00 på morgonen. Fy f*n vad tidigt!

Nu tror jag inte att jag har så mycket mer att förmedla till er läsare, jag skulle mest tala om att jag lever och frodas. :) 

Också var det ju det här med FitnessFighten (& all annan träning för den delen!)

Kategori: Allmänt

Som jag skrivit om tidigare hade jag stora planer på att börja med FitnessFighten nu när den körde igång den 1:a September. Jag tänkte börja även fast motovationen försvann lika fort som den kom, ungefär på två sekunder vill säga. Sagt och gjort, dagarna gick och jag tänkte varje dag att jag måste anmäla mej. Sista anmälningsdagen var den 31 augusti kl 00:00.
Men inte fan kom jag ihåg att anmäla mej! Jag vaknade i söndags, dvs den 2 september, och insåg att jag har missat anmälningstiden med sisådär en två dagar. Ibland är jag verkligen ett geni, på mitt eget lilla vis.

Aja, ingen ide att gråta över spilld mjölk som man så käckt brukar säga.
Nästa vecka drar dom igång den rytmiska styrketräningen igen (äntligen!). Så då blir det i alla fall en timmas träning varje vecka, vilket enligt mina icke existerande matematikkunskaper blir ungefär 197,76 % mer än det senaste halvårets icke utförda träningspass.
Sen är det på hög tid att jag börjar utnjyttna mitt gymkort som bara ligger och samlar damm, så om jag lyckas klämma in två pass på gymmet och den rytmiska styrketräningen blir det helt plötsligt massa tränande varje vecka. Nu återstår ju bara att prioritera in träningen i vardagen, det är mycket svårare att ta sej tid att träna än att utföra själva träningen. Så, kära syster och tillika träningskamrat, när ska vi skutta till gymmet och leka Friskis och Svettis?

Om ni undrar så är Linda Friskis eftersom hon precis har FitnessFightat och därför har massor av hurtbulleulle-poäng innestånde. Eftersom mitt senaste bokslut på hurtbulle kontot visade röda siffror får jag vara Svettis.....och dels för att jag kommer att ligga som en svettig hög på golvet efter uppvärmningen.

Nu är det dags igen

Kategori: Operation självdisciplin

Nu ska jag, precis som många gånger förr, starta ett nytt och mer hälsosamt liv. Den största skillnaden mot alla mina tidigare försök är att nu har jag gett mej fan på att jag ska lyckas. Så det så!

Nu är det nya friska tag som gäller. Det är slut med att vräka i sej godis och chips bara för att man måste "unna sej något ibland". Det där med att "unna sej något gott ibland" är ett ganska lustigt uttryck som min hjärna har en egen tvist på. I min hjärna betyder "unna sej något gott", att man vräker i sej stora mängder socker och fett via godis och chips. Är det verkligen att unna sej?
Nej, verkligen inte. Det är att förstöra sin egen kropp. Alla vet väl vad som händer när man äter för mycket socker och fett?
Bra, då är vi överens om det.

Vad är det för förändringar jag behöver göra för att bli mer hälsosam?
Jo, jag ska som jag tidigare nämnt sluta "unna mej" godis och chips i för stora mängder. Jag tänker inte sluta helt med "onyttigheterna" (än i alla fall). En av mina största önskningar är att jag på lång sikt ska kunna sluta helt med chips och godis. Men jag vet att det ligger långt, långt fram i tiden för min del.
Eftersom jag räknar mej själv som sockerberoende kommer det att krävas en lång tid och en vilja av stål innan min hjärna är "omprogrammerad". För er som inte tror, eller vill inse, att man faktiskt kan vara sockerberonde läs bloggen Vitt Begär och/eller googla på det.

Men det med socker är bara en liten pusselbit jag måste få på plats. Jag måste även få ordning på matlagningen, vissa dagar känner jag absolut inte för att laga mat och då blir det något snabbt och lättlagat. Vilket nästan alltid innebär ett berg av snabba kolhydrater som skjuter blodsockret upp i höjden, för att sedan dala ända ner till Skåne. Och vad händer då? Jo, jag somnar på soffan och missar Desperate Housewives... Vilket såklart är bland det värsta som kan hända, det är nästan en dödssynd i mina ögon.

Hur ska jag då få ordning på maten?
Jag är, precis som många andra, en extrem "vanemänniska" som måste planera och strukturera upp vardagen för att den ska fungera. Det har faktiskt hänt att jag glömt skriva upp något arbetspass i min almanacka och helt enkelt glömt att gå till jobbet eller kommit väldigt mycket försent. Jag måste ha rutiner och ordning för att fungera helt enkelt.
Så när det kommer till matlagningen gäller det att få in bra rutiner. Veckomatsedel here i come!

Sen har jag ju ett skafferi som är berikat med massvis av Herbalifes underbara produkter som kommer att hjälpa mej mycket under min "hälsoresa". Utan Herbalifes produkter varken orkar eller fungerar jag som en normal människa. Tack kära syster för att du introducerade mej för Herbalife för snart 1,5 år sedan.

Det här är bara en liten del av allt jag måste ändra på för att starta ett hälsosammare liv. Jag har mycket fler småsaker som jag behöver ändra på, allt har jag skrivit upp i ett dokument på datorn som jag har döpt till Operation Självdisciplin. För när allt kommer ikring är det just det som det hänger på, självdisciplinen alltså.


Kände mej kretiv när jag handlade idag och köpte lite chili och lime, allt för att försöka motivera mej själv till att laga lite "roligare" mat. Lite 70% choklad som lördags godis och en massa frukt för att stilla sötsuget under vardagarna. Jag ska använda mej av lördagsgodis under en tid framöver medans min hjärna "omprogrammeras".

Nu ska jag sluta skriva här och rasta hundarna en snabbis innan det är dags att promenera ner till syster för att inmundiga lite smörgåstårta. Hon fyller hela 24 år idag, snart är även hon vuxen. :)


Fotnot.
Nej, jag tänker inte bli någon galen kaloriräknare eller manisk LCHF:are. Jag ska bara försöka få lite ordning på mej själv och komma igång med någon form av träning, för att på sikt få ett hälsosamt liv. Som sagt, det kommer en tid i allas liv när man är less på att vara en otränad deghög med daller röv. :)